Меню диеты «Лесенка», день первый: ступенька «Очищение»

Прошло 2 дня диеты.. Диета Лесенка проста и полезна. Суть диеты Лесенка проста, как и все гениальное – 5 дней, 5 ступеней (этапов), которые формируют лестницу, ведущую к вашей новой стройной фигуре. А можно, наоборот, запланировать первые, самые непростые, дни на выходные, и «добить» диету до середины следующей недели.

Диета «Лесенка» объединяет в себе эффект сразу пяти монодиет: есть на ней можно практически все, но для каждого продукта предусмотрена собственная ступенька. Зато остановившись на каждой из них, можно терять в день по килограмму, чтобы с легкостью взбегать на любые лестницы!

Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом! Диета «Лесенка» — популярный, но, к сожалению, анонимный план питания, особенно нравящийся приверженцам экспресс-похудания.

Меню диеты «Лесенка», день первый: ступенька «Очищение»

Предлагаемый рацион можно назвать калейдоскопом монодиет: по задумке, у каждого из дней своя собственная функция, а в комплексе они приводят к впечатляющему результату.

Супер диета Лесенка – похудей до 8 кг за 5 дней!

Поэтому лучшим временем для этой диеты станет отпуск или череда праздников. По логике диеты «Лесенка», перед тем, как избавляться от лишнего веса, надлежит как следует настроить организм на предстоящие потери — и очистка кишечника окажется тут весьма кстати.

Диета «Лесенка»: от лишнего веса — по ступенькам

Испытав желудочно-кишечный тракт на прочность и изгнав из себя значительную часть накопившегося «шлака», во второй день диеты лесенка можно подумать о восстановлении кишечной микрофлоры. Насыщенность второго дня белком животного происхождения позволит в определенной степени компенсировать его дефицит, созданный очищением. В середине диеты «Лесенка» предписано загрузиться доступным источником энергии — в его роли выступят простые сахара глюкоза и фруктоза.

План диеты «Лесенка»

Как действует ступенька: мозг, «питающийся» чистой глюкозой, получает любимое блюдо, поэтому энергетический день помогает психологической разгрузке. Однако найдутся ли силы на полноценную тренировку после такой строгой диеты — большой вопрос.

Диета «Лесенка»: вес — вниз, самооценка — вверх

Даже если лишние кило удалось потерять с легкостью и вы воодушевлены, не стоит проходить пятидневную диету повторно: это приведет к истощению и серьезным проблемам. Так диета «Лесенка» позволит наслаждаться жизнью, не покидая самую верхнюю ступеньку, откуда хорошо видно вашу красоту! Да, оригинальный план диеты вызывает доверие: в нем присутствуют все важные компоненты! Я вообще хорошо отношусь с экспресс-диетам. Главное — не начать объедаться по ее окончании, и результат можно будет сохранить.

Все диеты не только бесполезны, но и вредны, т.к. делают питание однообразным. Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. 2 день, 2 ступень «Восстанавливающая» За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. 4 день, 4 ступень «Строительная» Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью.

Выход из диеты «Лесенка»

Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Нашла эту диету и решила сесть на нее,надеюсь у меня получится скинуть хотя бы кг 5.Но больше всего хочется уменьшить объемы тела,+занимаюсь спортом.Всем удачи!! Организм как машина без топлива не работает) Кушайте овощи с мясом птицы не жареным днем. Утром кашка или мюсли. Вечером творог.

В общем с этой диетой я похудела на 4 кг. Но думаю, что если бы в мясной день еда куриные грудки, а не крылья, минус был бы больше. Неизвестные авторы сделали все, чтобы диете было относительно легко и даже интересно следовать: каждый из пяти дней представляет собой отдельную ступеньку на пути к стройности.

Также интересно: